Das Training
Das tägliche Aikido Training setzt sich aus einer Reihe unterschiedlicher Übungen zusammen. Auf die Atemübungen erfolgt eine spezifische Gymnastik, die den Körper auf die sich anschließenden Grundbewegungen und das Trainieren zu zweit vorbereiten.
Ein wesentliches Element aller Aikido Techniken ist die Spiralform. Durch sie werden die Bewegungen rund und fließend und lassen so bei den Übenden eine natürliche Freude entstehen, die dann auch die Atmosphäre während des Trainings bestimmt.
Typisch für die Bewegungen im Aikido sind die Vor- und Rückwärtsrollen, die am Ende einer Bewegungssequenz einer der beiden Partner ausführt. Die Fähigkeit solche Rollen auszuführen wird in ganz kleinen Schritten aufgebaut und ist dann aber letztlich keine absolute Voraussetzung Aikido auszuüben. Der Grad der Umsetzbarkeit bestimmt die Art des Trainings, deshalb ist ein Beginn mit Aikido auch in höherem Alter möglich.